2007-05-03 (Thu) 22:56[ 編集 ]

今日は１日予定を入れてなかったので
のーんびり過ごしてみました


まずは・・

朝から時間をたっぷりかけて！（本当は昼頃だけど）
「クレンジング」→「洗顔」→「ホットタオル」→「パック」→「ローションマスク」
「化粧水」→「美容液」→「乳液」→「クリーム」
「日焼け止め」→「下地クリーム」→「リキッドファンデーション」→「パウダー」
をしました
お化粧のノリがノリノリ〜ﾌｯﾌｰﾝ♪
かかったお時間は・・・２時間


そして・・

お化粧ノリノリだけど，どこにも出掛ける訳じゃなく
借りていたＤＶＤを鑑賞〜
映画「有頂天ホテル」面白かったです


その後・・

いつもは車で行くコンビニを自転車で行ってみました☆
（いいお天気で気持ちいい〜）
今月号の雑誌「ＭＯＲＥ」と午後ティーを購入♪♪
帰ってじっくりゆっくり読みました


そして夕方から・・

久しぶりにスポジムに行ってきました！！
（仕事が忙しくて４月はさぼり気味で）
ウォーキングとエアロビでたっぷりと汗をかいて
その後，ゆっくりとお風呂につかってきました


なんだか大満足の１日

2007-05-01 (Tue) 22:29[ 編集 ]

昨日の目標を達成すべく！！

今日の夜はダイエットドリンクを飲みました

前まではオルビスのフルーチェみたいなタイプのドリンク飲んでいたけど
パソコン壊れてネットで買えなくなっちゃったので
ドラックストアですぐに購入できるリエータを最近は飲んでます
（ネットで見て知りました☆組み合わせたりも出来るんですね）

今日買ってきたのがコレ


便秘解消にイージーファイバー

そして！もう１つが
体重減らしたいけど・・どうしても胸はキープしたくって
美形バスト「Ｂｏｉｎ　Ｂｏｉｎ」（笑）

ついつい買っちゃいました


明日から早速飲んでみようと思いまーす

2007-04-30 (Mon) 22:44[ 編集 ]

今日は友達と居酒屋ご飯を楽しんで来ました

たま〜に遊んで美味しいお店などを一緒にチェックする「ゆったん」と
（１０月に結婚が決まっています）

友達の結婚式の２次会以来３年ぶりくらいに会った「みさとっち」と
（この呼び方当時はいいけど今は恥ずかしい）

高校時代３年間同じクラスだった２人と久しぶりに再開しました♪♪


話題は「恋愛」「美容」が中心〜☆
中でも今日はこの話が１番盛り上がりました

最近さぁ・・
お肌も体も今まで以上に気になるよねぇっ
ていう話！！２５歳からが大事な時

そこで・・

３人でそれぞれキレイになる為の目標を決めて
３ヵ月後・・８月５日にもう１度集まって結果を報告することにしました


私の目標は
夏にビキニを着ることです
２人とも同じくらいの身長で「４１ｋｇ」と「４３ｋｇ」ですって
いいなぁ
私には無理があるしと思うので
「４７ｋｇ」を目指してがんばります


ゆったんは結婚式があるので「美白」

みさとっちは毎日の肌の手入れ「美顔」

を頑張る目標です

２人においてかれないように気合を入れて頑張らなくっちゃ！！！！！

2006-09-04 (Mon) 23:59[ 編集 ]

ここ最近・・

週に４回のペースで

ジム通い続けてます

ボクシングやヨガ

ウォーキング＆ランニングｅｔｃ...を中心にしてるのですが

しめたい部分がいっこうに凹みません

それは

「下っ腹」

とってもとっても気になる部分・・

やっぱり

筋トレもしないと

と思った今日ﾖｼｯ




スポーツの秋に突入〜


お腹凹ます方法ありましたら情報お待ちしておりまっす

2006-06-30 (Fri) 01:01[ 編集 ]

ダイエットがんばってます！！

５月の１ヶ月間で太ってしまった３キロ戻す事ができました

その方法は・・

月曜日から木曜日の平日は

スポーツジムに行って汗をかいて

一日一本　これ一本♪

１．５Ｌのお水を飲んで
　
愛飲料→コントレックス（モデルのＳＨＩＨＯさん好き）

あと・・一食置き換えダイエット　にも挑戦してます

色々な味があって飲みやすい＆食べやすいです→オルビス

体の調子がすごくいい♪




うーん，でも金曜日から日曜日は好きな物食べてるから

これ以上やせられない！！

あたり前だけど・・

でもこれがなかったらストレス溜まるしなぁ

今日も会社の人達と焼肉食べてきちゃったしなぁ


でも継続が大事なハズ？！